バランス整骨院 中原
鍼灸師の北村です。
花粉が多く飛んでくる季節ですね。
花粉症に悩む方は多いのではないでしょうか。
くしゃみや鼻水、目のかゆみなど多くの症状が出てきてしまう花粉症。
日常生活にも大きく影響をして、仕事なども上手くいきません。
少しでも楽にこの季節を乗り越えていきたいものです。
今回はこの時期の辛い花粉症を、東洋医学の視点から見ていき
日常生活での改善点や症状を和らげてくれるツボをご紹介します。
特にツボはセルフケアにうってつけ。
押す際の注意点も合わせて紹介しますので、ぜひ参考にしてみて下さいね。
東洋医学において花粉症で出てくる症状は
水分代謝の異常と考えられています。
水分代謝が上手くいかないことで、体に多くの辛い症状が出てきてしまうのです。
また花粉症自体も３種類に分類されます。
体に冷えがある寒タイプ、頭痛も合わせて起こりやすい熱タイプ
そして体全体の機能が低下してしまう虚弱タイプです。
寒タイプではサラサラとした鼻水が出てきます。
このタイプは体を温めることが重要で
食生活や服装選び、家の温度管理など
日常生活での改善がとても効果的になります。
熱タイプでは粘り気がある鼻水が出てきやすくなります。
頭痛がある場合は首元のケアが有効です。
虚弱タイプの方は栄養が足りていない事が多く
それらをしっかり取り組む事が大切になります。
冷えは虚弱タイプの方には大敵になるので
冷たいものを取りすぎないように注意していきましょう。
自分の花粉症タイプを知ることにより
症状に合わせた対策ができます。
しっかり自分はどちらのタイプであるか見極めていきましょう！
それでは、花粉症の症状に効果的なツボを3つご紹介します。
どれも簡単に押せてとても気持ちが良いですよ！
※ツボを押す際は「気持ちいい」ぐらいが最適です。
押し過ぎに注意して行うようにしましょう。
1つ目は合谷（ごうこく）
顔面部の症状に効果抜群の合谷は、鼻炎や目の症状にはうってつけ。
手の甲の、親指と人差し指が合流する部分で
人差し指側に合谷はあります。
そのあたりをぐーっと押してみると痛気持ちいい部分があると思います。
5秒押して、5秒離して、何回か繰り返し行ってみましょう。
「株式会社キュアアンドケアサポート ハートスマイルマッサージ」より画像引用
2つ目は攅竹（さんちく）
目の症状には攅竹は有効です。
眉の先端（眉間より）から少し下にある窪みが攅竹の場所です。
目のかゆみ以外にも、眼精疲労にも効果的です。
顔面部は他の場所よりも内出血になりやすいので
優しく押すようにしましょうね。
3つ目は迎香（げいこう）
小鼻のすぐ隣にある窪みにあります。
鼻のすぐ近くということで、鼻詰まりには最適です。
こちらも顔面部になるので押し過ぎには注意が必要。
優しく押していきましょう。
「KEIROW天童・新庄ステーション」より画像引用
ツボ押し以外にも前記のように、日常生活の改善も重要です。
冷え予防、十分な睡眠、ストレス予防など…。
自ら行える予防は数多く存在します。
ぜひ日頃の生活から整えていきましょう！
そしてツボ押しの魅力としては、いつでもどこでも簡単に行える事。
また、他の治療と併用できる事も魅力的です。
症状緩和の補助や薬が使えない時など、活用してみて下さいね。
また、体のバランスを整えることにより総合的な改善にも繋がります。
全身の循環が良くなると、体は更に良い状態へ変化していきます。
バランス整骨院中原では、体の痛い箇所の治療と全身のバランス調整を行っております。
快適なお体へのサポートをさせて頂きます。
皆様の健康を心より願っております。
バランス整骨院 中原
川崎市中原区下小田中２－１０－２６ 第５中原ビル１Ｆ
ＪＲ南武線 武蔵中原駅から徒歩５分
ご予約・お問い合わせ
お電話：０４４－８７２－７７７５
